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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	140	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	143	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	146	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	00:56:16	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	150	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	139	01:06:40	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	137	01:11:53	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	135	01:17:12	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	132	01:22:23	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	134	01:27:31	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	137	01:32:48	18,00 km
19	0,31 km	1:41	5:24	138	01:34:29	18,31 km

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