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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	144	00:07:27	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	138	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	148	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	150	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	145	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	148	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	154	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	159	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	3:28	3:28	145	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	139	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	153	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	152	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	140	01:11:39	13,00 km
14	1,00 km	8:00	8:00	159	01:19:39	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	152	01:25:09	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	156	01:30:25	16,00 km
17	1,00 km	3:38	3:38	141	01:34:02	17,00 km
18	0,41 km	1:58	4:46	144	01:36:00	17,41 km

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