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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	93	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	99	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	129	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	144	00:18:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	144	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	144	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	142	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	147	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	146	00:52:09	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	145	00:57:25	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	144	01:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	144	01:07:17	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	147	01:12:53	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	141	01:17:39	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	140	01:22:38	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	138	01:27:30	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	135	01:32:32	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	144	01:37:24	20,00 km
21	0,49 km	2:28	5:03	140	01:39:52	20,49 km

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