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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	115	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	132	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	143	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	152	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	155	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	157	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	00:48:13	8,00 km
9	0,94 km	5:35	5:55	154	00:53:48	8,94 km

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