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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,55 km	5:01	9:02	98	00:05:01	0,55 km
2	0,66 km	3:15	4:54	147	00:08:16	1,22 km
3	0,25 km	2:15	9:03	143	00:10:31	1,47 km
4	0,67 km	3:15	4:53	153	00:13:46	2,13 km
5	0,24 km	2:15	9:16	138	00:16:01	2,37 km
6	0,63 km	3:15	5:09	151	00:19:16	3,01 km
7	0,26 km	2:15	8:33	133	00:21:31	3,27 km
8	0,64 km	3:15	5:03	154	00:24:46	3,91 km
9	0,21 km	2:15	10:34	134	00:27:01	4,13 km
10	0,60 km	3:15	5:27	148	00:30:16	4,72 km
11	0,54 km	4:48	8:56	121	00:35:03	5,26 km

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