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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	1:56	6:07	107	00:01:56	0,32 km
2	0,49 km	3:00	6:06	125	00:04:56	0,81 km
3	0,08 km	0:30	6:24	135	00:05:26	0,89 km
4	0,52 km	3:00	5:49	134	00:08:26	1,40 km
5	0,09 km	0:30	5:48	130	00:08:56	1,49 km
6	0,52 km	3:00	5:46	136	00:11:56	2,01 km
7	0,06 km	0:30	8:13	125	00:12:26	2,07 km
8	0,53 km	3:00	5:38	138	00:15:26	2,60 km
9	0,07 km	0:30	7:38	132	00:15:56	2,67 km
10	0,53 km	3:00	5:39	138	00:18:56	3,20 km
11	0,09 km	0:30	5:44	136	00:19:26	3,29 km
12	0,52 km	3:00	5:49	137	00:22:26	3,80 km
13	0,08 km	0:30	6:22	134	00:22:56	3,88 km
14	0,50 km	3:00	5:57	142	00:25:56	4,39 km
15	0,06 km	0:30	8:43	136	00:26:26	4,44 km
16	0,52 km	3:00	5:48	142	00:29:26	4,96 km
17	0,07 km	0:30	7:20	140	00:29:56	5,03 km
18	0,52 km	3:00	5:45	140	00:32:56	5,55 km
19	0,08 km	0:30	6:14	138	00:33:26	5,63 km
20	0,51 km	3:00	5:51	143	00:36:26	6,14 km
21	0,05 km	0:30	9:50	139	00:36:56	6,19 km
22	0,54 km	3:00	5:30	137	00:39:56	6,74 km
23	0,07 km	0:30	7:17	135	00:40:26	6,81 km
24	0,55 km	3:00	5:26	137	00:43:26	7,36 km
25	0,09 km	0:30	5:34	137	00:43:56	7,45 km
26	0,51 km	3:00	5:52	137	00:46:56	7,96 km
27	0,06 km	0:30	8:20	133	00:47:26	8,02 km
28	0,51 km	3:00	5:50	138	00:50:26	8,54 km
29	0,06 km	0:30	7:43	136	00:50:56	8,60 km
30	0,51 km	3:00	5:50	133	00:53:56	9,12 km
31	0,88 km	5:18	6:01	139	00:59:14	10,00 km

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