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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	151	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	150	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	147	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	152	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	146	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	150	00:54:02	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	151	01:00:07	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	157	01:06:25	11,00 km
12	0,63 km	3:50	6:05	158	01:10:15	11,63 km

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