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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	98	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	160	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	160	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	170	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	120	00:24:51	5,00 km
6	0,57 km	2:52	5:00	124	00:27:43	5,57 km
7	1,00 km	5:44	5:44	152	00:33:27	6,57 km
8	1,00 km	5:10	5:10	158	00:38:37	7,57 km
9	0,68 km	4:30	6:38	117	00:43:06	8,25 km
10	1,00 km	4:54	4:54	117	00:48:00	9,25 km
11	1,00 km	5:12	5:12	122	00:53:12	10,25 km
12	1,00 km	5:39	5:39	144	00:58:51	11,25 km
13	1,00 km	5:27	5:27	136	01:04:18	12,25 km
14	1,00 km	4:58	4:58	151	01:09:16	13,25 km
15	1,00 km	5:06	5:06	159	01:14:22	14,25 km
16	1,00 km	5:17	5:17	150	01:19:38	15,25 km
17	0,66 km	2:58	4:32	143	01:22:37	15,91 km

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