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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	114	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	114	00:08:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	110	00:17:10	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	116	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	118	00:24:46	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	120	00:28:49	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	113	00:32:54	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	113	00:37:19	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	124	00:41:34	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	123	00:45:49	11,00 km
12	1,00 km	3:45	3:45	125	00:49:34	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32	124	00:53:06	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	131	00:57:17	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	131	01:01:43	15,00 km
16	1,00 km	3:35	3:35	127	01:05:18	16,00 km
17	1,00 km	4:00	4:00	117	01:09:18	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	123	01:14:07	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	104	01:20:30	19,00 km
20	1,00 km	3:40	3:40	116	01:24:10	20,00 km
21	1,00 km	4:18	4:18	115	01:28:28	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	115	01:33:24	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	114	01:39:24	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	117	01:45:00	24,00 km
25	1,00 km	3:53	3:53	104	01:48:53	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	115	01:54:06	26,00 km
27	1,00 km	4:12	4:12	110	01:58:18	27,00 km
28	1,00 km	5:28	5:28	117	02:03:46	28,00 km
29	1,00 km	6:35	6:35	107	02:10:21	29,00 km
30	1,00 km	3:32	3:32	111	02:13:53	30,00 km
31	1,00 km	4:19	4:19	109	02:18:12	31,00 km
32	1,00 km	5:04	5:04	105	02:23:16	32,00 km
33	1,00 km	6:03	6:03	104	02:29:19	33,00 km
34	1,00 km	5:13	5:13	117	02:34:32	34,00 km
35	1,00 km	2:18	2:18	122	02:36:50	35,00 km
36	1,00 km	3:59	3:59	116	02:40:49	36,00 km
37	1,00 km	4:39	4:39	103	02:45:28	37,00 km
38	1,00 km	3:44	3:44	115	02:49:12	38,00 km
39	1,00 km	4:31	4:31	119	02:53:43	39,00 km
40	1,00 km	4:07	4:07	115	02:57:50	40,00 km
41	1,00 km	4:50	4:50	113	03:02:40	41,00 km
42	1,00 km	4:20	4:20	118	03:07:00	42,00 km
43	1,00 km	3:55	3:55	103	03:10:55	43,00 km
44	1,00 km	4:19	4:19	117	03:15:14	44,00 km
45	1,00 km	3:33	3:33	111	03:18:47	45,00 km
46	1,00 km	3:40	3:40	110	03:22:27	46,00 km
47	1,00 km	3:54	3:54	110	03:26:21	47,00 km
48	1,00 km	4:08	4:08	112	03:30:29	48,00 km
49	1,00 km	3:42	3:42	114	03:34:11	49,00 km
50	1,00 km	3:45	3:45	108	03:37:56	50,00 km
51	1,00 km	5:01	5:01	118	03:42:57	51,00 km
52	1,00 km	3:28	3:28	118	03:46:25	52,00 km
53	1,00 km	4:33	4:33	110	03:50:58	53,00 km
54	1,00 km	3:42	3:42	113	03:54:40	54,00 km
55	1,00 km	4:22	4:22	111	03:59:02	55,00 km
56	0,33 km	1:28	4:30	109	04:00:31	55,33 km

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Etapper

25 januari 2026 - 09:57

Förmiddagspass