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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	130	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	130	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	135	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	134	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	135	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	134	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	137	00:43:54	7,00 km
8	0,58 km	3:21	5:44	135	00:47:15	7,58 km

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