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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	151	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	148	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	144	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	140	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	151	01:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	142	01:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	149	01:11:44	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	149	01:16:35	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	150	01:21:37	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	155	01:26:48	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	155	01:31:48	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	161	01:36:42	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	164	01:41:36	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:38	161	01:41:39	20,01 km

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