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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	109	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	119	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	127	00:20:36	3,00 km
4	0,11 km	0:41	6:23	129	00:21:17	3,11 km

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