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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	125	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	00:22:12	4,00 km
5	0,40 km	2:16	5:42	142	00:24:28	4,40 km

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