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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	130	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	145	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	157	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	160	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	156	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	156	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	155	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	146	00:56:28	10,00 km
11	0,32 km	1:33	4:54	152	00:58:01	10,32 km

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