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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	117	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	150	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	151	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	151	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	153	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	153	00:57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	01:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	155	01:08:16	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	155	01:13:33	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	154	01:18:46	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	153	01:24:09	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	155	01:29:26	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	153	01:34:47	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	154	01:40:06	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	157	01:45:24	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:07	158	01:45:28	20,01 km

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