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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	144	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	157	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	157	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	160	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	160	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	163	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	162	00:43:40	8,00 km
9	0,32 km	1:52	5:48	162	00:45:32	8,32 km

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