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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	156	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	151	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	156	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	160	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	159	00:54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	159	00:59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	162	01:03:39	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	159	01:08:34	14,00 km
15	0,44 km	2:11	4:58	155	01:10:45	14,44 km

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