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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	142	00:07:45	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	143	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	143	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	148	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	147	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	152	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	3:06	3:06	137	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	136	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	150	00:59:58	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	147	01:04:55	12,00 km
13	1,00 km	7:33	7:33	136	01:12:28	13,00 km
14	1,00 km	7:39	7:39	149	01:20:07	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	148	01:26:00	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	149	01:30:08	16,00 km
17	1,00 km	3:32	3:32	135	01:33:41	17,00 km
18	0,11 km	0:33	5:08	142	01:34:14	17,11 km

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