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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:08	8:08	100	00:08:08	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	118	00:14:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	115	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	110	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	116	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	122	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	118	00:45:24	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	111	00:50:45	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	122	00:57:15	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	121	01:03:40	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	130	01:10:21	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	113	01:16:05	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	115	01:22:20	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	116	01:28:34	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	111	01:35:06	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	113	01:41:37	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	115	01:47:45	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	118	01:54:07	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	126	01:59:55	19,00 km
20	0,29 km	1:45	6:06	121	02:01:40	19,29 km

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