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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	110	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	126	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	138	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	136	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	145	00:41:25	8,00 km
9	0,53 km	2:46	5:15	143	00:44:11	8,53 km

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