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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	116	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	134	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	134	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	135	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	136	00:33:21	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	138	00:40:10	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	136	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	140	00:52:03	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	143	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	146	01:04:05	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:12	152	01:04:12	10,02 km

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