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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	178	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	179	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:53:24	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:07	148	00:53:26	10,01 km

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