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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	114	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	114	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	109	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	110	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	112	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	8:24	8:24	100	00:41:25	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	104	00:48:53	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	127	00:55:10	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	128	01:01:22	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	132	01:07:22	10,00 km
11	0,39 km	2:19	5:56	133	01:09:40	10,39 km

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