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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	115	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	108	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	111	00:19:44	3,00 km
4	0,59 km	3:59	6:42	123	00:23:43	3,59 km

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