annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:4512700:05:451,00 km
21,00 km6:106:1014300:11:552,00 km
30,34 km1:304:2213900:13:252,34 km

26 januari 2026 - 17:13

Knä/skotest

Löpning - Distans
Ett desperat försök att med olika drop kolla om knäsmärtan kan lindras. Ingen skillnad. Får fundera vidare. Har börjat med diverse styrke och stretchövningar. Blev i alla fall årets första löpning på isen.
2,34   km
Distans
13:25
Tid
5:44   min/km
Snitt
136
Snittpuls
154
Maxpuls
186
Kadens
annons