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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	86	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	76	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	85	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	0	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	0	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	0	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	0	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	0	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	0	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	0	00:56:12	10,00 km
11	0,86 km	5:03	5:54	0	01:01:15	10,86 km

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