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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	148	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	151	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	152	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	00:55:51	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	155	01:00:51	12,00 km
13	0,09 km	0:26	4:50	155	01:01:17	12,09 km

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