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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	109	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	124	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	122	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	121	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	122	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	122	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	119	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	120	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	121	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	116	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	120	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	122	01:00:48	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	122	01:05:56	13,00 km
14	0,83 km	4:59	6:02	119	01:10:55	13,83 km

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