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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	116	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	121	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	119	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	124	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	126	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	127	00:45:03	9,00 km
10	0,41 km	1:58	4:48	127	00:47:01	9,41 km

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