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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,80 km	4:01	26,87	104	00:04:01	1,80 km
2	2,06 km	4:00	30,77	119	00:08:01	3,86 km
3	0,60 km	1:00	36,00	127	00:09:01	4,46 km
4	0,62 km	1:00	37,11	129	00:10:01	5,07 km
5	0,32 km	0:30	38,30	135	00:10:31	5,39 km
6	1,13 km	3:00	22,50	120	00:13:31	6,52 km
7	0,31 km	1:00	18,56	133	00:14:31	6,83 km
8	0,28 km	1:00	16,67	135	00:15:31	7,11 km
9	0,48 km	1:00	28,80	134	00:16:31	7,59 km
10	0,48 km	1:00	29,03	136	00:17:31	8,07 km
11	0,34 km	1:00	20,45	135	00:18:31	8,41 km
12	0,22 km	1:00	13,09	139	00:19:31	8,63 km
13	0,37 km	1:00	22,22	139	00:20:31	9,00 km
14	0,25 km	1:00	14,94	137	00:21:31	9,25 km
15	0,38 km	1:00	22,78	137	00:22:31	9,63 km
16	0,14 km	1:00	8,59	137	00:23:31	9,77 km
17	3,67 km	5:00	43,90	118	00:28:31	13,44 km
18	0,47 km	0:30	57,14	123	00:29:01	13,92 km
19	0,76 km	1:00	45,57	138	00:30:01	14,68 km
20	0,32 km	0:30	38,71	134	00:30:31	15,00 km
21	0,46 km	1:00	27,48	140	00:31:31	15,46 km
22	0,27 km	0:30	32,73	135	00:32:01	15,73 km
23	0,64 km	1:00	38,30	142	00:33:01	16,37 km
24	0,32 km	0:30	38,71	138	00:33:31	16,69 km
25	0,62 km	1:00	37,11	143	00:34:31	17,31 km
26	0,32 km	0:30	38,30	136	00:35:01	17,63 km
27	0,61 km	1:00	36,36	142	00:36:01	18,24 km
28	0,74 km	3:00	14,88	121	00:39:01	18,98 km
29	14,84 km	27:16	32,73	135	01:06:17	33,82 km

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