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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	133	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	133	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	141	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	138	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	138	01:04:59	12,00 km
13	0,60 km	3:18	5:29	136	01:08:18	12,60 km

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