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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	108	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	124	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	137	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	146	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	143	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	138	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	149	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	145	01:02:49	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	142	01:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	128	01:13:50	14,00 km
15	1,00 km	7:16	7:16	119	01:21:05	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	126	01:26:58	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	130	01:32:21	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	131	01:37:58	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	131	01:43:47	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	127	01:49:26	20,00 km
21	0,14 km	0:58	6:48	128	01:50:24	20,14 km

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