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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	146	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	146	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	159	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	159	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	161	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	160	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	160	01:00:39	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	158	01:07:51	11,00 km
12	1,00 km	7:20	7:20	156	01:15:11	12,00 km
13	1,00 km	7:26	7:26	155	01:22:37	13,00 km
14	1,00 km	7:32	7:32	156	01:30:08	14,00 km
15	1,00 km	7:32	7:32	158	01:37:40	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	140	01:42:59	16,00 km
17	0,75 km	3:59	5:19	149	01:46:57	16,75 km

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