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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	133	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	135	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	138	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	140	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	143	00:38:24	8,00 km
9	0,10 km	0:26	4:31	143	00:38:50	8,10 km

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