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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	137	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	145	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	149	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:56:58	10,00 km
11	0,41 km	2:01	4:59	150	00:58:59	10,41 km

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