annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:416:4112300:06:411,00 km
21,00 km6:236:2313800:13:042,00 km
31,00 km6:426:4214300:19:463,00 km
41,00 km6:296:2914800:26:154,00 km
51,00 km6:326:3215000:32:485,00 km
61,00 km6:116:1115500:38:596,00 km
71,00 km6:326:3215200:45:317,00 km
81,00 km6:356:3614800:52:078,00 km

27 januari 2026 - 13:51

KI 16x200

Löpning - Distans
Uppjogg, koordinationer, 16 x 200m med 20-40’’ gåvila, nedjogg.
Det gick lite trögt först men sen kändes det bra.
Rätt isigt men inget problem med dubbat.
8   km
Distans
52:06
Tid
6:31   min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
152
Kadens
Icebug Kayi2
Total distans: 637 km
annons