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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	143	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	143	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:23:47	5,00 km
6	0,26 km	1:13	4:40	160	00:25:00	5,26 km

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