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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	116	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	133	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	139	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	146	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	135	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	139	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	135	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	8:09	8:09	118	01:04:50	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	125	01:11:39	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	130	01:17:55	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	132	01:23:46	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	123	01:29:58	15,00 km
16	0,44 km	3:02	6:50	124	01:33:00	15,44 km

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