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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	163	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	178	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	181	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	187	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	182	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	144	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	138	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	142	00:49:41	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	143	00:55:32	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	141	01:01:28	10,00 km
11	0,61 km	3:37	5:58	143	01:05:05	10,61 km

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