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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	149	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	148	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	161	00:47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	169	00:51:42	11,00 km
12	0,02 km	0:03	2:46	171	00:51:45	11,02 km

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