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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	114	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	134	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	134	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	126	00:35:53	7,00 km
8	0,37 km	2:15	6:02	141	00:38:08	7,37 km

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