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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	159	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	149	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	168	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	173	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	177	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	177	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	176	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	168	01:02:09	12,00 km
13	0,13 km	0:38	5:05	165	01:02:47	12,13 km

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