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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	151	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	183	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	188	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	195	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	191	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	194	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	199	00:33:59	7,00 km
8	0,03 km	0:08	3:51	197	00:34:07	7,03 km

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