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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	113	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	115	00:07:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	119	00:13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	113	00:17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	125	00:21:13	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	121	00:24:49	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	119	00:28:53	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	123	00:33:04	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	123	00:36:57	9,00 km
10	1,00 km	3:20	3:20	127	00:40:17	10,00 km
11	1,00 km	3:38	3:38	127	00:43:55	11,00 km
12	1,00 km	3:45	3:45	126	00:47:40	12,00 km
13	1,00 km	3:52	3:52	128	00:51:32	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	129	00:55:42	14,00 km
15	1,00 km	3:29	3:29	108	00:59:10	15,00 km
16	1,00 km	3:47	3:47	125	01:02:57	16,00 km
17	0,84 km	3:29	4:08	122	01:06:26	16,84 km

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