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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	145	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	144	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	145	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	144	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	148	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	149	00:41:56	7,00 km
8	0,17 km	1:04	6:09	146	00:43:00	7,17 km
9	1,00 km	6:16	6:16	148	00:49:16	8,17 km
10	1,00 km	6:26	6:26	145	00:55:42	9,17 km
11	1,00 km	6:03	6:03	148	01:01:45	10,17 km
12	0,84 km	5:04	6:00	147	01:06:50	11,02 km

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