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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	00:34:56	7,00 km
8	0,57 km	2:42	4:46	149	00:37:38	7,57 km

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