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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	00:10:56	2,00 km
3	0,08 km	0:25	5:03	136	00:11:21	2,08 km
4	1,00 km	4:10	4:10	158	00:15:31	3,08 km
5	1,00 km	4:13	4:13	164	00:19:43	4,08 km
6	0,39 km	1:38	4:09	164	00:21:21	4,47 km
7	0,18 km	2:00	10:55	137	00:23:21	4,66 km
8	1,00 km	4:04	4:04	152	00:27:24	5,66 km
9	1,00 km	4:05	4:05	166	00:31:29	6,66 km
10	0,45 km	1:51	4:05	168	00:33:21	7,11 km
11	0,17 km	2:00	11:28	142	00:35:21	7,29 km
12	1,00 km	4:09	4:09	160	00:39:30	8,29 km
13	1,00 km	4:15	4:15	169	00:43:45	9,29 km
14	0,39 km	1:36	4:08	166	00:45:21	9,67 km
15	1,00 km	5:47	5:47	154	00:51:08	10,67 km
16	1,00 km	5:35	5:35	149	00:56:42	11,67 km
17	0,01 km	0:02	3:40	161	00:56:45	11,68 km

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