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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	122	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	117	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	119	00:20:14	3,00 km
4	0,30 km	2:00	6:35	112	00:22:13	3,30 km

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