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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	147	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	153	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	148	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	152	00:27:33	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	149	00:34:22	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	148	00:41:08	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	149	00:48:04	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	151	00:55:05	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	150	01:01:53	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	154	01:08:38	10,00 km
11	0,37 km	2:30	6:47	152	01:11:07	10,37 km

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