Intz 5x6 min
Löpning - Tempo
Flöt på okej, rätt lagomt men lite halvtungt idag.
Total/Snitt: 30:03 - 7,47 km - 4:01/km - 185 bpm/87% - 199 bpm/93%
Z1: 15:01 - 25%
Z2: 12:44 - 21%
Z3: 22:26 - 37%
Z4: 8:27 - 14%
Snitt: 167 bpm - 78 % av max
Max: 199 bpm - 93 % av max
